Magnzeyum vücutta 300 den fazla biyokimyasal işlemde yer alır.Bu işlemlerin arasında kemik yapımı,kas ve sinir sistemini normal çalışmasını sağlamak da vardır. Okumaya devam et
by 
Pancar içerdiği mineraller,vitaminler ve antioksidanlar ile sağlık için muhteşem bir besin olmakla kalmaz,ayrıca harika bir doğal ilaçtır.
Pancarda bulunan vitaminler aşağıdaki tabloda gösterilmiştir. Okumaya devam et
by 
Susam yağı susam çekirdeklerinden elde edilir.Tahin de yüksek oranda susam yağı ihtiva eden susam ezmesidir.
Susamdan elde edilen tahin insanoğlunun en eski yiyeceklerinden biridir.Ayrıca bozulmaya,çürümeye ve kokuşmaya karşı da çok dayanıklı bir besindir.
Kültürümüzde daha çok pekmezle karıştırılarak tahin-pekmez adı altında tüketilir ki özellikle kış aylarında tüketilirse çok faydalı çok besleyici bir gıdadır.
Ali Baba ve Kırkı Haramiler masalındaki “Açıl Susam Açıl” büyülü sözünün içinde yer alması,susam tohum çeneğinin olgunluğa oluştuktan sonra patlayarak açılmasındandır.
İşte Mucize Besin Susam Tohumunun Basin Değerleri: Okumaya devam et
by Elmanın 10 Faydası
Elmanın Faydaları
Elma kuvvetli antioksidan özelliklere sahip flavonoidler ve polifenoller açısından çok zengindir.
Günde 100 gram elma tüketmek 1.500 mg C Vitamininin sağlayacağı antioksidan etkiyi sağlar.
Elma kan yapıcı mineral ve vitaminlerden bol miktarda içerir.
Elma karaciğer ve sindirim yolu rahatsızlıklarını önleyen malik ve tartarik asit içerir. Okumaya devam et
by 
Alafranga tuvalet kullananlar sağlık açısından büyük bir yanlış yapıyor olabilirler.Batı medeniyeti nesillerdir yanlış bir tuvalet yöntemi kullanıyor olabilir.
Stanford Üniversitesi Pelvik Taban Kliniği’nde çalışan bilim adamlarına göre, vücudumuz dışkılama esnasında bir yükseltiye oturarak değil,çömelerek dışkılamak için tasarlanmıştır.
Apandisit, kolon kanseri, bağırsak iltihabı, fıtıklar, divertiküloz ve hemoroid gibi hastalıkların sebebinin ala franga tuvalet kullanmak olabileceğini biliyor muydunuz? Okumaya devam et
by 
Çoğumuz cep telefonu kullanımının sağlığa zarar verecek seviyelerde radyasyona maruz kalınmasına sebep olduğunu duymuşuzdur.
Zamanla biriken radyasyona maruz kalma, kanser, DNA hasarı ve zayıf bir bağışıklık sistemine neden olabilir. DNA hasarı, normal hücre büyümesini ve protein üretimini bozar. 2011 yılında Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı (IARC), cep telefonu radyasyonunun kansere neden olabileceğini açıklamıştır. Okumaya devam et
by 
1.Limonlu su solunum yolu enfeksiyonları, boğaz ağrısı ve
bademcik iltihabı ile mücadelede yardımcı olur. Bu limonun,
anti-enflamatuar (iltihap önleyici) özelliğinden
kaynaklanmaktadır. Okumaya devam et
by Bu tamamen doğal bitkisel içecek bir süredir internet sitelerinde ve sosyal platformlarda dolaşıyor.
Bu tarifi not etmeye değer.Bu tarifin meşhur savunucularından biri Mr.Seto.
Kanser hastalarının bu tarifi öğrenmesini istiyor.Bu içecek kanser hücrelerinin oluşmasını ve büyümesini engelleyici bir içecek. Okumaya devam et
by 
Böbrek hastalıkları milyonlarca insanda görülmesine rağmen,böbreklerde bir problem olduğunu erkenden anlamanızı sağlayacak belirtiler çok azdır.
Böbrek hastalıkları “sessiz hastalık” diye bilinir.Bir çok insan hastalık iyice ilerleyene kadar genellikle hiç bir şey hissetmezler. Okumaya devam et
by
C vitamini olan limon başlı başına bir ilaç.Düzenli içildiği takdirde,kendisi asit içerikli olmasına rağmen vücudu asidik ortamdan çıkartıp alkalin ortam haline getirir.İşte limonun 11 faydası: Okumaya devam et
by 
Vücudumuzun toksinlerden arınması için karaciğer,safra kesesi ve böbreklerin iyi çalışması gerekir.İşte bu organların daha iyi çalışmasını sağlayacak 15 şifalı bitki
by Organik Toz Zerdeçal Kökünün Bazı Faydaları
by 
Sindirime yardımcı bir baharat olarak kullanılan kimyonun çok kuvvetli bir antioksidan olduğu pek bilinmez.
Hindular yemeklerden sonra hazmı kolaylaştırmak için çiğnedikleri kimyon tohumları,thymoquinone isimli bir bitki kimyasalı içerirler. Okumaya devam et
by 
Nar çok lezzetli bir meyvadır ama tanelerini çıkarmak için bir teknik uygulamıyorsanız,nar suyunun ellerinizi ve etrafı batırması kesin.Aşağıdaki videoda izleyeceğiniz yöntemle taneleri,etrafa hiç nar suyu bulaştırmadan çıkarıp afiyetle yiyebilirsiniz. Okumaya devam et
by 
Yemeklere lezzet katan ve sağlık için muhteşem faydaları olan sarmısağı elle tek tek soymak,zahmetninden ve elleri kokutmasından dolayı sıkıntı verici olabiliyor.
Aşağıdaki videoda izleyeceğiniz yöntemle bir baş sarmısağı soymak 10 saniye bile sürmüyor.Yalnız biraz kuvvetli kollara ihtiyacınız var,ısınmadan yapmayın da bir sakatlık çıkmasın. Okumaya devam et
by 
Hind tıbbı ayurveda zencefile özel önem verir.Bu harika şifalı bitki tarih boyunca test edilmiştir,sindirim dostudur sağlığa bir çok faydası vardır.
Hindistan’da günlük hayatta bol bol kullanılır.
In India, ginger is liberally used in daily life.Zencefil çayı evlerde favori çaylardandır,bu çay soğuk algınlığı ve gribe karşı kullanılan büyükanne ilaçlarındandır. Okumaya devam et
by 
Devedikeninin Faydaları
Devedikeni
Latince Adı:Silybum Marianum
Familya:Kompositae
Biyolojik Adı:Silybum marianum
Tedavide Kullanılan Kısımları:Tohum ve Yapraklar Okumaya devam et
by 
Klorofilin Faydaları
Klorofil Nedir?
Klorofil yeşil bitkilere renklerini vren pigment
maddesidir.Bitkilerin fotosentez yapabilmesi için
gerekli enerjiyi güneşten alan madde
klorofildir.İnsanlar için kan neyse bitkiler için
de klorofil odur.Büyüme ve solumum gibi bir çok
fonksiyonda önemlidir. Okumaya devam et
by 
Deliksiz ve derin bir uyku,sabah yataktan diç bir şekilde kalkmayı ve yeni günü yüksek enerjiyle iyi bir performansla geçirmeyi sağlayan bir etken.
Bunu doğal bir ilaç ile başarmak mümkün. Okumaya devam et
by Tereyağı Yemek İçin 20 Sebep
1-Tereyağında A vitaminin en kolay emilebilir formlarından birisi bolca bulunur.A vitamini göz sağlığı,tiroid ve adrenal bezlerinin düzgün çalışması için gereklidir
2-Mantar enfeksiyonları ve kandida rahatsızlığının tedavisinde etkili bir madde olan lauric asit içerir. Okumaya devam et
by Göbek Yapan 4 Hormon ve Onları Optimize Etmenin Yolları
Vücudumuzda olup biten her şey hormonlar ve nörotransmiterler tarafından yönetiliyor.Eğer hormonlarını düzgün bir şekilde çalışıyor ve dengede iseler fit bir vücudunuz olur.
Eğer hormonlarınız dengede değillerse vücudunuzda sağlık problemleri ortaya çıkar.
Göbeh bağlamanızın sebebi bazı hormonlarınızın düzgün çalışmaması ve dengede bulunmaması.
İşte bu 4 hormon ve onları dengede tutmanın daha iyi çalışmalarını sağlamanın yolları. Okumaya devam et
by 
1-Karanfilin diş ağrısında kullanımı dünya genelinde yaygın bir uygulamadır.Ağrının olduğu dişin üzerine 1 adet karanfil koymak ve dişleri sıkıp karanfili ağrılı bölgede sıkıştırmak ağrıyı hafifletir.
Diş çürüğünün olduğu bölgeye karanfil yağı koymak ağrıyı hafifletir. Okumaya devam et
by Aşağıdaki temel bir kaç ipucunu uygulayarak saçınızın sağlığını ve görünümünü geliştirebilirsiniz.
*Sağlıklı bir yaşam tarzı ,sağlıklı saçlar demektir.Stres,sigara,egzersiz yapmamak,sağlıklı beslenmemek saçlarınızı için de sağlıksızlık demektir.Sağlıklı saçlar için stres ve sigaradan uzak durun.Sağlıklı beslenip spor yapmaya gayret edin. Okumaya devam et
by Evet,soluduğumuz havada bir çok zehirli madde var fakat bunları azaltmanın çok basit bir yöntemi var.Wall Stree Journal’daki bir habere göre ev bitkileri sigara dumanı,plastik boyalar,inşaat malzemeleri ve diğer kaynaklar nedeniyle oluşan toz partiküllerini ve formaldehit ve benzen gibi kimyasal maddeleri azaltabilir.
Daha fazlası,London Daily Mail gazetesinde yer alan bir çalışmaya göre ofis ortamında bulunan bitkilerin,çalışanlarda görülen halsizliği,stresi,ağız ve boğaz kuruluğunu,baş ağrılarını,öksürüğü ve cilt kuruluğunu azalttığını göstermiş. Okumaya devam et
by 1. Muz,elma veya nane koklayın.
Aptalca gelebilir ama işe yarıyor.Chicago Koku ve Lezzet Tedavisi ve Araştırmaları Kurumundan Dr. alan R. Hirsch bu yöntemi 3000 denekle denedi ve insanların ne kadar çok koklarlarsa o kadar az yediklerini ve daha fazla kilo verdiklerini tespit etti.Daha çok koklayan gruptakiler ortalama 15 er kilo vermişlerdi.Teoriye göre koklamak beynin gerçekten yemek yediğini zannetmesini sağlıyor. Okumaya devam et
by 
06.00
Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor. Bu uyanma vücut için kendini yavaşca kalkmaya hazırlama işareti. Metabolizma hareketleniyor, günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor. Okumaya devam et
by 
Bütün kısımları keskin kokulu,çok yıllık otsu bir bitkidir.Memleketimizin hemen her yerinde,bahçe ve bostanlarda yetişir ve sıkça tüketilir.Toprak altında iri bir soğanı vardır.Nadir olarak tohum verir,bunun için daha çok dişleriyle üretilir.
Sarmısak çok eski tarihlerden beri bilinmekte ve tadavide kullanılmaktadır. Okumaya devam et
by 
Resul i Ekrem (S.A.V) bir gün kekik otuna tesadüf etti.Kekik otu Resul i Ekreme (S.A.V) nida ederek dedi ki:
“Ya Resulullah (S.A.V) beni al.Seni hak peygamber olarak gönderen Allah’a yemin ederim ki,hiçbir hastalık yoktur ki bende onun şifası bulunmasın.” Okumaya devam et
by Bilgisayara bakmak veya kitap okumak gibi yakın mesafe aktiviteleri göz bozukluklarının önemli sebeplerinden biridir.
Bilgisayar kullanımı gözler için çok tehlikeli olabilir.Bu durumun yol açtığı gözsorunlarına ekrana bakma sendromu (EBS) denir.Computer Vision Syndrome (CVS) Okumaya devam et
by 
1-Karpuz doğadaki en faydalı antioksidanları bolca ihtiva eden bir meyvedir.
2-Harika bir C vitamini kaynağıdır.Beta-Karoten açısından zengin olduğu için çok iyi bir A vitamini kaynağıdır. Okumaya devam et
by 
Beden duruşunuz beden faaliyetlerinizi pek çok yönden etkiler.Kafanın öne
uzanması,yuvarlak omuzlar ve içine çökmüş göğüs kafesi yanlış solumanın en önemli
nedenlerindendir.
Bütün bu duruş bozuklukları ciğerinizin ve diyaframınızın etkin çalışmak için ihtiyaç
duyduğu alanı küçültür.
Bunun tersi de doğrudur.Yanlış nefes alıp verme duruş bozukluğunun birincil sebebi
olabilir.
Yüzeysel ve hızlı nefes alıp verme solunum kaslarının aşırı kullanılmasına neden olur.Bu
kaslar aslında vücut acil enerjiye ihtiyaç duyduğu zaman kullanılmak üzere
yaratılmıştır(Ağır bir idman veya stresli bir durum gibi). Okumaya devam et
by Mutfaktaki Mucize Baharat
Tarçın
Tarçın dünya çapında bilinene en eski baharatlardan biri.Baharatın elde edildiği ağacın ana vatanı Sri Lanka.Ağacın
kabuğundan elde edilen bu baharat kendine has sağlık açısından çok önemli aktif maddeler içerir.Antik çağlardan beri pek çok
medeniyet tarafından doğal ilaç olarak kullanılmıştır.Çay olarak içilebileceği gibi çeşitli yiyeceklerin üzerine serpilip ya da direk yenilerek de tüketilebilir. Okumaya devam et
by 
1-Bal arıları milyonlarca yıldır dünyada varlar.
2-Bilimsel adı apis mellifera olan bal arıları bitkilerin döllenmesinde hayati öneme sahiptir.Albert Einstein eğer bal arıları yeryüzünden yok olursa 4 yıl içinde insanlık yok olur demişti. Okumaya devam et
by
Bunları yapın göbeğinizden kurtulun |
| Göbekte toplanan yağları eritmek hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu. |
Beslenme uzmanları, bu bölgede toplanan yağları eritmek için özel bir beslenme şeklinin geliştirilmesi gerektiğini ve egzersiz yapılmasını öneriyor.
İşte göbeğinizdeki yağlardan kurtulmak için birkaç egzersiz örneği ve beslenme şekilleri… Okumaya devam et
by
|
||||
|
Peki gençleşmenin para vermeden de olabileceğini biliyor musunuz? Reader’s Digest dergisinde yer alan haberde, işte genç kalmanın ücretsiz 5 yolu:
1. Egzersiz yapmak gençliğin kaynağıdır. İnsanlar kendilerini, güzel kıyafetlere bakarak, ve egzersiz yaparak zayıf bir vücuda sahip olan insanlara dikkat ederek ve “Bu kişiler egzersiz yaparak kilo veriyorlar. Onlar yapabiliyorsa, ben neden yapmayayım?” şeklinde kendilerini motive ederek zayıflayabilirler. Okumaya devam et |
||||
by 
Gereksiz yere ya da hekim tavsiyesi dışında kullanılan antibiyotiklere dirençli mikroorganizmalarla enfekte olan hastaların yaşamını yitirebildiği bununla birlikte nezle, grip gibi hastalıklarda antibiyotik etkisiz kalıyor. Okumaya devam et
by
|
||||
|
Baharatları, yiyeceklerinize ve salatanıza karıştırmak gücünüzü artırıyor, bağışıklığınızı güçlendiriyor.
TARÇIN Doğal bir mikrop düşmanı olan tarçını, her gün çay kaşığının 1/4’ü kadar aldığınızda, kan şekerinizi ve kolesterolünüzü düşürür. |
||||
by 
by Bu deterjanlar kadını kanser eder!
Kadınlar kullandığı temizlik maddeleri sebebiyle 55 binin üzerinde zararlı kimyasala maruz kalıyor. İçlerinde kanser yapan da var, sinir sistemini bozan da. Artık deterjanları evde yapma zamanı! Okumaya devam et
by 
Fesleğen şifa kaynağı
Mis gibi aromatik kokusuyla tanıdığımız fesleğenin şifa kaynağı olduğu anlaşıldı.
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, fesleğen başta romatizma ve eklem ağrıları olmak üzere bronşit, astım ve cilt hastalıklarını gidermede çok etkili bulundu… Okumaya devam et
by
|
||||
|
DUT: Demir açısından çok zengin, ödem çözücü, idrar söktürücü, bağırsak kurtlarını düşürücü etkisi var. Sadece dut meyvesinin değil yapraklarının da bu özelliği bulunuyor. Yaprakların bir diğer önemli özelliği ise kanamayı durdurması… Okumaya devam et |
||||
by 
Çörekotu, son yıllarda tüm dünyanın ilgi gösterdiği bir şifa kaynağına dönüştü.
Antik Yunan döneminin meşhur doktoru Dioscorides’in baş ve diş ağrısı tedavilerinden El Biruni’nin yazılı eserlerine, İbn-i Sina’nın üzerine yaptığı çalışmalardan Mısır’ın efsanevî hükümdarı Tutankamun’un kabrine, İncil ayetlerinden Peygamber Efendimiz’in (S.A.V) hadislerine kadar tarihin hemen her döneminde çörekotunun gizemli etkilerine ve şanına rastlamak mümkün. Okumaya devam et
by 
Howstuffworks.com isimli sitede yer alan habere göre, çocukların beslenmesinde önemli yer tutan 10 süper yiyecek:
1. Tatlı patates: Büyük bir besin kaynağı olan tatlı patatesin tadı da çok güzel. Bu sağlıklı ve lezzetli sebze, potasyum, C vitamini, lif, folat, A vitamini, kalsiyum ve demir içeriyor. Dünyadaki en besleyici yiyeceklerden biri olan tatlı patates, şeker hastaları için de iyi bir seçenek, çünkü kan şekerini dengelemeye yardım ediyor. Okumaya devam et
by 
Günde 17 tane badem yiyin.US City of Hope National Medical Center’da yapılan bir deneyde düşük kalorili diyet uygulayıp diyetle beraber 17 tane badem tüketen deneklerin vücut ağırlıklarının % 18 ini kaybettikleri görüldü.
Çalışmada 65 tane kilolu ve obez (% 70 i tip 2 diyabet hastası) 2 ayrı diyet grubuna ayrıldı.Birinci grup sıvı formül temelli,düşük kalorili diyet uyguladı.İkinci grup yine sıvı formül tabanlı,düşük yağ ve dşük kalorili diyet uyguladı.Birinci gruba diyet ek olarak badem verildi.İki grubunda aldığı protein,yağ vekarbonhidrat oranları eşitti. Okumaya devam et
by 
ANNE BABALAR DİKKAT!!!
Bebeğinizi Yürüteçle Yürütmeyin!
Bebeğinizi yürüteçle yürütmeyin
Bebeklerin yürüme sürecinde en sık tartışılan konulardan biri olan yürüteç kullanımında ezber bozan uyarı !
Bebeklerin kendi başına ayakta durmayı öğrenip yürümesi her anne ve babaya büyük heyecan verir. Doğduğunda refleksif hareketlere sahip olan bebek yürüme becerisini kazanarak etrafında hareket eden bir bebeğe dönüşür. Okumaya devam et
by |
Kabuklu kuru yemişler, yaban mersini, işlenmemiş süt, açık mezrada kesilen et gibi işlenmemiş yiyeceklerin her zaman sağlıklı olduğu biliniyor. Bitkisel özler, enzimler, vitaminler, mineraller, antioksidanlar, antiinflamatuar ve sağlıklı yağlar içeren bu yiyecekler, sizi sağlıklı ve zinde tutar. Okumaya devam et |
by
Sıcaklara karşı mücadelede dengeli beslenmenin rolü büyük. Günde 5 porsiyon meyve ve sebze ya da bunların suyunun tüketimini öneren uzmanlar, sıcaklarla artan hararetin meyve sularıyla ferahlatılabileceğini belirtiyor….
Vişne yemek ve suyunu içmek, vücutta biriken fazla suyun kolaylıkla atılmasına yardımcı oluyor. Elma suyu, kan şekerini koruyarak leziz ve ferahlatıcı bir seçenek sunuyor. Antioksidan yönünden son derece zengin olan narın mevsimi dışında da suyunu içerek faydalanılması öneriliyor. Demir eksikliği yaşayanlara limon serinliği, vücudu toksinlerden arındırmak için üzüm tavsiye ediliyor. Okumaya devam et
by 
Prof. Dr. Erkan Topuz, böğürtlenin kanser ve tümör hücrelerinin gelişimini engellediğini söylüyor. Topuz, herkese günde bir avuç böğürtlen yemesini tavsiye ediyor. Böğürtleni mevsiminde tüketebileceğiniz gibi yaprağını kurutup kışın çayını içebilirsiniz. Şurubunu ya da marmelatını da yapabilirsiniz. Ayrıca böğürtlen dondurma, pasta, ilaç ve kozmetik sektörlerinde de kullanılıyor. Okumaya devam et
by 
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Kanı temizleyen şöhretsiz bitki
Uzmanlar, kapari bitkisinin çok faydalı olduğunu belirtiyor.
Burdur başta olmak üzere Akdeniz ikliminin hakim olduğu Batı Anadolu illeri, Orta Anadolu’ Tokat ve civarında, Doğu Karadeniz ve Güney doğu illerinde doğal olarak yetişen kapari(gebere otu), çalımsı yapıda, dik ve yatık olarak büyüyen dikenli bir bitkidir. Okumaya devam et
by 
Emzirilen bebeklerin akciğerlerinin çocuklukla,emzirilmeyenlere göre daha güçlü olabileceği bildirildi.
İngiliz ve Amerikan bilim adamlarının, 1456 bebekle 10 yaşlarına gelene kadar yaptığı araştırmada, bebekken en az 4 ay boyunca emzirilen çocukların akciğerlerinin görevlerini daha iyi yerine getirdikleri görüldü. Okumaya devam et
by 
