Taurin

Taurin

Taurin sülfür (kükürt) içeren vücutta metionin ve sistein amino asitlerinden üretilen bir amino asittir.Sinir sistemi,kas,beyin ve kalp sağlığı için gereklidir.

Taurin beynin ve kalbin düzgün çalışması için çok önemli üç mineralin,potasyum,magnezyum, ve sodyumun taşınmasında görev alır.
Nörotransmiterlerin üretimi ve beynin korunmasında rol alır.

Bazı çalışmalar L-taurin takviyesi almanın kalp kaslarını kuvvetlendirdiğini,kan basıncını düzenlediğini,kalp hastalıklarından koruduğunu ve aritmiyi engellediğini göstermiştir.

Taurin eksikliğinin nitrik oksit seviyesinde düşmeye,bunun da kaslara kan akışının azalmasına neden olduğu tespit edilmiş.

Taurin yağ metabolizması ve safra için de önemlidir.Yağda çözünen vitaminlerin absorbsiyonu çin gereklidir.Kolestrol düzeyini ayarlar.

Antioksidan özelliklere sahiptir.Gözleri güneş ışığnın neden olduğu zararlardan korur,bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Sara,kalp,diyabet,alkolizm,kistik fibrozis ve Alzheimer hastalıklarında fayda sağlayabilir.

Kaynakları:Et,balık,süt,yumurta zengin taurin kaynaklarıdır.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Glutamik Asit

Glutamik Asit

Glutamik asit ya da glutamat merkezi sinir sisteminde heyecan duygularıyla ilgili sinir hücrelerinin haberleşmesinde görev alan bir nörotransmiterdir.

Heyecan duygularıyla ilgili beyin ve omurilikte bulunan ana nörotransmiterdir.

Glutamin ya da gamma-aminobutirik asitten (GABA) üretilir.

Glutamik asit şeker ve yağ metabolizmasında önemlidir.Bel kemiği sıvısına potasyum taşınmasına ve kan-beyin bariyerinin geçilmesine yardımcı olur.

Kan-beyin bariyerini glutamin kadar kolay geçemez.Glutamik asit kanda yüksek oranda bulunmasına rağmen beyine küçük miktarlarda geçebilir.Beyin glutamik asiti yakıt olarak kullanabilir.

Glutamik asit kişilik bozuklukları ve çocuklarda görülen davranış bozukluklarının tedavisinde yardımcı olur.Sara,zihinsel sorunlar,kas gelişim bozuklukları,hipoglisemik koma,diyabette insülin tedavisi komplikasyonlarında kullanılır.

Tuzlarından biri monosodyum glutamat olduğundan bu maddeye alerjisi olanlarca kullanılmamalıdır.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

GABA

GABA

(Gamma-aminobutirik asit)

Gamma-aminobutrik asit vücutta doğal olarak üretilebilen bir amino asittir.Merkezi sinir sisteminde stresle ilgili mesajların alıcılara ulaşmasını engelleyerek beyin fonksiyonlarının normal olarak çalışmasına yardımcı olur.

GABA anksiyete,stres,cinsel isteksizlik ve hiper tansiyon tedavisinde kullanılabilir.Vücutta diğer bir amino asit olan glutamik asitten üretilir.

GABA vücutta sakinleştirici etki yapar.

GABA stresle ilgili mesajların alıcılara ulaşmasını engellediğinden beyindeki motor hücrelerinin aşırı uyarılmasıyla ilişkili sara ve dikkat eksikliği gibi sorunlarda yardımcı olabilir.

Araştırmalar alkol yoksunluğu duygusunu hafiflettiğinden alkolizmin tedavisinde kullanılabileceğini gösteriyor.

GABA nın cinsellik hormonlarını dengeleyici özelliği vardır.Prostat bezi büyümesi rahatsızlığı olanlar GABA dan faydalanabilirler.

Bazı çalışmalar GABA nın kas kütlesinde artış ve yağ miktarında azalma sağlayan büyüme hormonunu artırdığını göstermiştir.

GABA nın günlük dozu 3-5 gr arasıdır.Yüksek dozlarda GABA,tam ters etki yapıp anksiyeteye neden olabilir nöbetli hastalıklarda nöbete neden olabilir.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Yoğurt Otu

(Galium)

Yoğurt otunun yaprakları halka dizilişlidir ve çiçekleri yeşilimsi beyazdır.

Sapları tırmanmayı kolaylaştırmak için kanca şeklinde tüylerle kaplıdır.

Bu bitki bal gibi bir koku salgılar ve en iyi haziranda toplanır.

Tekrar belirtmek isterim taze bitki daha fazla şifalı özelliğe sahiptir. Okumaya devam et

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Veba Otu

(Petasites officinalis)

vebaotu
.

veba otuVeba otu dere kenarlarında,ormanlarda sulu topraklarda yetişir.

Aynı aileye ait olan öksürük otundan daha büyüktür.

Yaprakları şapka büyüklüğünde olur,hafif dişlidir,yapraklarının altı gri tüylerle kaplıdır.

Kirli beyazdan açık pembeye değişen çiçekleri küçük sepetler şeklinde sapın üst kısmında salkım halinde yerleşmişlerdir. Okumaya devam et

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Ökse Otu

(Viscum album)

okseotu.gif

 

 

Dikkat 

Ökse Otunun meyvaları zehirlidir.Meyvaları ağız yoluyla kullanıl-mamalıdır

Ökse otu, top şeklinde,yeşil yapraklı ağaçların üzerinde yetişen,her zaman yeşil,asalak bir bitkidir.

Mükemmel bir şifalı bitkidir.Yaprakları sarı-yeşil renktedir.Meyvelerin içi kaygan ve yapışkandır.

Kuşlar meyveleri yemek için dallara sürterek veya tohumlarını dışkılayarak bitkinin üremesini sağlarlar. Okumaya devam et

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather