Nefes Alıp Verme,Beden Duruşu ve Stres

Beden duruşunuz beden faaliyetlerinizi pek çok yönden etkiler.Kafanın öne

uzanması,yuvarlak omuzlar ve içine çökmüş göğüs kafesi yanlış solumanın en önemli

nedenlerindendir.

Bütün bu duruş bozuklukları ciğerinizin ve diyaframınızın etkin çalışmak için ihtiyaç

duyduğu alanı küçültür.

Bunun tersi de doğrudur.Yanlış nefes alıp verme duruş bozukluğunun birincil sebebi

olabilir.
Yüzeysel ve hızlı nefes alıp verme solunum kaslarının aşırı kullanılmasına neden olur.Bu

kaslar aslında vücut acil enerjiye ihtiyaç duyduğu zaman kullanılmak üzere

yaratılmıştır(Ağır bir idman veya stresli bir durum gibi). Okumaya devam et

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather