Histidin

Histidin

Histidin vücuttaki bütün dokuların gelişimi ve bakımı için gerekli bir amino asittir.Özellikle sinir hücrelerini bir yağ tabakası halinde saran ve sinir hücrelerinin birbirleriyle daha hızlı iletişim sağlamasında rol oynayan miyelin kılıfın yapımında görev alır.Zihinsel rahatsızlıkların ve cinsel fonksiyon bozukluklarının tedavisinde faydalı olabilir.

Zihinsel ve fiziksel sağlık için vücutta histedin miktarı dengeli olmalıdır.Anksiyete bozuklukları ve şizofren hastalarının vücutlarında yüksek düzeyde histidin tespit edilmiştir.Eklem iltihabında ve sinir hasarından kaynaklanan sağırlıkta da düşük düzeyde histidin tespit edilmiştir.

Histidin takviyesi almak eklem iltihabının tedavisinde yardımcı olabilir.

Histidin cinsel fonksiyonlar için önemlidir çünki histidin vücutta cinsel isteği uyaran bir kimyasal olan histamine dönüştürülür.Histamin bağışıklık sisteminin alerjik reaksiyonlarla savaşabilmesi ve mide sularının üretilmesi için de gereklidir.

Araştırmalar histidinin vücudu toksinlerden ve ağır metallerden temizlediğini,radyasyonun zararlarına karşı koruduğunu göstermiştir.

Histidin beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin üretiminde çok önemlidir.

Kaynakları:Diğer amino asitler gibi,et ve süt ürünleri,tahıllar,pirinç,buğday,çavdar zengin histidin kaynaklarıdır.

Merkezi sinir sistemi üzerinde ve histamin üretiminde önemli olduğundan manik depresyon hastaları uzmnan danışmadan histidin kullanmamalılar.Karaciğer ve böbrek sorunları olanlar,herhangi bir amino asit takviyesi almak vücutta nitrojen dengesini bozabileceğinden uzmana danışmadan amino asit takviyesi kullanmamalılar.

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

B12 Vitamini – Kobalamin

B12 vitamini ya da kobalamin diğer B vitaminleriyle beraber besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde rol alır.Kalp hastalıklarına,akıl hastalıklarına ve anemiye karşı korur,bağışıklık sistemini güçlendirir.

Sağlıklı kan hücrelerinin üretilebilmesi için gereklidir.Sinir hücrelerini saran ve iletilerin daha hızlı gönderilmesini sağlayan yağ dokusu miyelinin üretiminde gereklidir. Okumaya devam et

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather