Çuha Çiçeği

ÇUHA ÇİÇEĞİ

(Primula officinalis)

Çuha çiçeğiÇuha çiçeği,uzun saplarının ucunda şemsiye şeklinde,altın sarısı çiçekleri olan bal gibi hoş bir kokuya sahip bir bitkidir.

Daha çok dağ eteklerinde ve kırlarda bulunur.

Uzun çuha çiçeği (primula elatior) daha çok kırlarda bulunan,uzun saplarında açık sarı çiçekleri olan daha hafif bir kokuya sahip bir türdür.

İkisi de aynı tıbbi değere sahiptir ve aynı amaçla kullanılır.

Çuha çiçeğinin 3.çeşidi olan ayı kulağı-yıldız çiçeği de denir-( primula auricula) daha çok bir bahçe bitkisidir.

Bir akşam yemeğinde bir beyfendinin yanında oturuyordum.

Çok kuvvetli uyku hapları kullanıyor olmasına rağmen uyuyamıyordu.Bu tedavi son umuduydu ,fakat hiç bir gelişme sağlamamıştı.Kuvvatli uyku haplarına rağmen hala uyuyamıyordu.

Uzanır uzanmaz sanki birisi ayak altına sigara basıyormuş gibi bir acı hissediyormuş.

Ona uykusuzluk için harika bir ilaç bildiğimi söyledim.

Uzun zamandır uyku hapları kullanan birine yardımcı olacak mıydı?

7 Aralık 1976 tarihiydi,bitkiyi denedi.

7 gün sonra arkadaşlarından biriyle karşılaştım,ortak dostumuzun tekrar uyuyabildiğini söyledi.

Ayrıca ayağında hissettiği acı da son bulmuştu.

Çuha çiçeği çayı ona sağlığını geri vermiş ve sinirsel rahatsızlığını bitirmişti.

Uykusuzlık için 50 gr Çuha çiçeği,25 gr lavanta,10 gr sarı kantaron,15 gr serbetçi otu kozalağı,5 gr kedi otu kökü.

Bu karışımdan 1 tepeleme çay kaşığı çeyrek litre kaynar suyla 3 dakika demlenir.

Bu çayı yatmadan önce yudumlayarak mümkün olduğu kadar sıcak içiniz gerekirse balla tatlandırabilirsiniz.

Bu çay bütün kimyasal uyku ilaçlarına tercih edilmelidir.

Uyku hapları sinir sistemini tahrip ederken bu karışım tam tersine sinir sistemindeki tahribatları onarır.

Annem çuha çiçeğinin kalp ve sinir sistemi için ne kadar faydalı olduğunu bildiğinden her bahar toplardı.

Sadece çiçeği toplayın.

Kan temizleyici özellikleri nedeniyle ,gut ve romatizma rahatsızlıklarına neden olan toksik maddelerden vücudu temizler.

Abbe Kneip çuha çiçeğinin büyük bir destekleyicisiydi,elinde çuha çiçeği ile bir resmi vardır.

Romatizma ve gut rahatsızlığı olanlar uzun bir süre günde 1-2 bardak çuha çiçeği çayı içmelidirler.

Yoğun ağrılar azalacak ve zamanla kaybolacaktır.

Kalp ve sinirleri kuvvetlendirmede çuha çiçeği çayı eşsizdir,migreni,sinirsel başağrılarını keser,kalp kası iltihaplanması ,su toplanması(ödem)için mükemmeldir.

Köklerin kaynama suyu balla karıştırılarak böbrekler için güzel bir çay elde edilir,mesanedeki taşları atmaya yardım eder.

Kan temizleyici olarak bahar mevsiminde şu karışım tavsiye edilir:50 gr çuha çiçeği,50 gr mürver çiçeği filizi(mürver çiçeğinin açmadan önceki yeşil kısımları),15 gr ısırgan otu,15 gr hindiba kökü.

Bir tepeleme çay kaşığı karışımı çeyrek litre kaynar suyla 3 dakika demleyin.

Balla tatlandırılabilir.

Kalp şikayetleri için çuha çiçeği bitkisinin çiçekleri bir şişeye doldurulur ve üzerine çiçekleri örtecek şekilde elma sirkesi doldurulur.Şişe iyice kapanır.Güneşin altında 14 gün bekletilir.Kalp şikayetleri için gerektiğinde 1 yudum içilir.Kalp hastalığı olanlar günde 3 yemek kaşığı içmelidir.

Kullanımı:

Çayı:1 tepeleme çay kaşığı çeyrek litre kaynar suyla 3 dakika demlenir.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Digoksin

Digoksin

Fitokimyasal: Digoksin
Tanımı: Digoksin 3 şeker ve 1 kardenolidin birleşmesiyle oluşan bir glikozittir.Kokusuz,bayaz,suda çözünmeyen kristal bir yapıya sahiptir.
 

Kaynakları:

Okumaya devam et
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Proantosiyanidinler

Proantosiyanidinler

Fitokimyasal: Proantosiyanidinler
Tanımı: Proantosiyanidinler en çok üzümde bulunan oligomerik flavonoidlerdir.  Okumaya devam et
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Tireonin

Tireonin

Treonin vücutta protein dengesini sağlayarak normal büyümeye yadım eder.Kalp,karaciğer,merkezi sinir sistemi ve bağışıklık sisteminin sağlığı için önemlidir.

Tireonin collagenielastin ve kas dokularının yapımı için gerekli olan iki amino asit glisin ve serinin üretiminde kullanılır.

Tireonin bağ doku ve kasların sağlam ve esnek olmasında görev alır.

Güçlü kemikler ve diş minesi oluşumuna,yaraların iyileşmesine yardım eder.

Tireonin aspartik asit ve metionin amino asitleriyle beraber karaciğere yağların ve yağ asitlerinin sindiriminde yardım eder.

Vücutta yeterli trionin olmazsa yağlar karaciğerde birikir ve karaciğer rahatsızlıklarına neden olur.

Tireonin antijenlerin üretiminde yer alarak bağışıklık sistemini destekler.Merkezi sinir sisteminde bol miktarda bulunduğundan depresyon tedavisinde yardımcı olabilir.

Sinir ve kas fonksiyonlarını etkileyen hastalıklarda tireoninin faydası dokunabilir.Tireonin merkezi sinir sisteminde glisin seviyesini artırır.

Araştırmalar MS hastalığında semptomların trionin takviyesiyle azaltılabildiğini göstermiştir.1992 yılında yapılan bir çalışma günde 7.5 gr tireonin alan hastalarda spastisitenin azaldığı görülmüştür.

Tireonin vücutta üretilemediğinden diyet yoluyla alınması gerekir.

Kaynakları:Süt ve süt ürünleri,et,tahıllar,mantar ve yapraklı sebzeler zengin tireonin kaynaklarıdır.Normal beslenenlerde tireonin eksikliği görülmez.

Tireonin daha çok ette bulunduğundan vejeteryan ve veganlar takviye almayı düşünebilirler.

Tireonin eksikliğinde duygusal ajitasyon,sndirim sorunları,karaciğerde yağ birikmesi gibi sonuçlar açığa çıkabilir.

Günlük doz 103-500 miligram arasıdır.Aşırı dozda üre miktarını artırır,karaciğere zarar verir.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Taurin

Taurin

Taurin sülfür (kükürt) içeren vücutta metionin ve sistein amino asitlerinden üretilen bir amino asittir.Sinir sistemi,kas,beyin ve kalp sağlığı için gereklidir.

Taurin beynin ve kalbin düzgün çalışması için çok önemli üç mineralin,potasyum,magnezyum, ve sodyumun taşınmasında görev alır.
Nörotransmiterlerin üretimi ve beynin korunmasında rol alır.

Bazı çalışmalar L-taurin takviyesi almanın kalp kaslarını kuvvetlendirdiğini,kan basıncını düzenlediğini,kalp hastalıklarından koruduğunu ve aritmiyi engellediğini göstermiştir.

Taurin eksikliğinin nitrik oksit seviyesinde düşmeye,bunun da kaslara kan akışının azalmasına neden olduğu tespit edilmiş.

Taurin yağ metabolizması ve safra için de önemlidir.Yağda çözünen vitaminlerin absorbsiyonu çin gereklidir.Kolestrol düzeyini ayarlar.

Antioksidan özelliklere sahiptir.Gözleri güneş ışığnın neden olduğu zararlardan korur,bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Sara,kalp,diyabet,alkolizm,kistik fibrozis ve Alzheimer hastalıklarında fayda sağlayabilir.

Kaynakları:Et,balık,süt,yumurta zengin taurin kaynaklarıdır.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Karnitin

Karnitin

Karnitin ya da L-karnitin vücut tarafından gerekli amino asitler lisin ve metioninden üretilir.

L-karnitin yağ asitlerinin enerjiye dönüştürülmek üzere mitekondriye taşınmasına yardım eder.Kalpde yüksek oranda karnitin bulunur çünki kalp kanı bütün vücuda pompalamak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi yağ asitleri vasıtasıyla temin eder.

Çalışmalar kalp hastalarında L-karnitin takviyesinin kalbin daha etkin çalışmasına yardımcı olabildiğini göstermiştir.Bu deneylerde karnitin ilaçların yerine değil ilaçlarla beraber kullanılmıştır.

Araştırmacılar,karnitin takviyesinin kalp enfarktüsü,kalp anjini gibi kalbe yeteri miktarda kan gelememesinden kaynaklanan rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bazı çalışmalar L-karnitinin kanda trigliserit ve LDL (kötü kolestrol)seviyesini düşürdüğünü ve HDL (iyi kolestrol) seviyesini yükselttiğini göstermiştir.

L-karnitinin Alzheimer hastalığının,kronik halsizliğin,depresyonun semptomlarını azalttığını göstermiştir.

L-karnitinin hücresel enerji üretimini artırarak beyin fonksiyonlarını geliştirdiği için bu hatalıklar üzerinde etkili olduğu düşünülmektedir.

Karnitinin bir formu asetil L-karnitin,beyin fonksiyonlarının sağlığı özellikle hafıza için önemli bir nörotransmiter olan asetilkolinin üretimi için gereklidir.

Yaşlanmayla beraber asetil L-karnitin (ALC) seviyesi düştüğünden,ALC takviyesi almak hafızayı ve kuvvetlendirerek Alzheimer ve bunama gibi hastalıkların ilerlemesini yavaşlatabilir.

ALC takviyelerinin fosfatidilserinle birlikte alındığında daha etkili olduğu görülmüştür.

Farelerle yapılan deneyler,ALC takviyesinin enerji düşüklüğü,hafıza kayıpları gibi yaşlanma neticesi ortaya çıkan belirtileri engellediğini göstermiştir.Bu çalışmalarda ALC alfa-lipik asitle desteklendiğinde daha etkili olmuştur.

L-karnitinin atletik performansı ve dayanıklılığı artırır.L-karnitin sperm hücrelerinin daha aktif ve canlı olmasını sağlar.

Spermlerin üretilip depolandığı yer olan erbezlerinde L-karnitin konsantrasyonu yüksektir.Bir çalışmada 3-4 ay boyunca düzenli olarak günde 3 gr L-carnitin takviyesi alanlarda sperm hareketliliğinde artış olmuştur.Bu yüzden L-karnitin kısırlık tedavisinde etkili olabilir.

Kaynakları:Karnitin ilk defa ette keşfedilmiştir o yüzden adı Latince et anlamına gelen carnus kökünden gelir.Kırmızı ve beyaz et,süt ve süt ürünleri zengin protein kaynaklarıdır.Meyve,sebze ve tahıllarda nispeten daha az bulunur.Bu yüzden vejeteryanlar ve veganlar L-karnitin takviyesi almak isteyebilirler.Prematüre bebeklerde L-karnitin eksikliği görülebilir bu yüzden L-karnitinden zengin diyetle beslenmelidirler.

Bazı insanlar genetik nedenlerle L-karnitin emiliminde sorun yaşayabilirler.Sistemik ve kas karnitin eksikliği,kas ağrısı,kas zayıflığı,böbrek ve kalp fonksiyonlarında zayıflık gibi belirtiler gösteren genetik bebeklikte ve çocuklukta ortaya çıkan genetik rahatsızlıklardır.Bu tür hastalara karntin damardan verilir.

Kalp,beyin fonksiyonları için veya yaşlılık belritilerine karşı karnitin almak isteyenler için daha çok seçenek var.Asetil L-karnitin reçetesiz,gıda takviyesi olarak satılmaktadır.

L-karnitin takviyesi karnitin ihtiyacını karşıladığı gibi beyin fonksiyonları için çok önemli asetilkolin nörotransmiterinin üretimine de katkı sağlar.

Takviye olarak günlük dozu 0.5-2 gram arasıdır.

Aşırı dozda alındığında normal insanlarda L-karnitinin toksik olduğuna dair herhangi bir vaka rapor edilmemiştir.Hafif mide bulantısı,karın bölgesinde kramplar ve ishale neden olabilir.

Günde 3 gramdan fazla alındığında,vücutta balık kokusu gibi bir koku oluşabilir.Bazı Alzheimer hastalarında ajitasyonu artırdığı,nöbet geçiren hastalarda nöbet sıklığını artırdığı rapor edilmiştir.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather