Forma Girmek İçin 6 Süper Egzersiz

ip atlama

Kalistenik egzersizler denen,kendi vücudunuzdan ve bir kaç basit aletten (ip gibi) başka
bir ekipman gerektirmeyen beden hareketleriyle,vücudunuzu forma sokabilirsiniz.

Bu hareketler ve egzersizler hem kadınlar hem de erkekler için en faydalı
hareketlerdir.Sakatlanma riski çok azdır.

Kendinizi daha enerjik ve formda hissetmenizi sağlarlar. Okumaya devam et

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather