Pancarın Faydaları

Pancar içerdiği mineraller,vitaminler ve antioksidanlar ile sağlık için muhteşem bir besin olmakla kalmaz,ayrıca harika bir doğal ilaçtır.

Pancarda bulunan vitaminler aşağıdaki tabloda gösterilmiştir.

 

Vitamin                                                      Miktar        Günlük İhtiyacı K. Oranı
Folat 109 µg 27%
Niacin 0.334 mg 2%
Pantothenic acid 0.155 mg 3%
Pyridoxine 0.067 mg 5%
Riboflavin 0.057 mg 4%
Thiamin 0.031 mg 2.5%
Vitamin A 33 IU 1%
Vitamin C 4.9 mg 8%
Vitamin E 0.04 mg 0.5%
Vitamin K 0.2 µg 0%

Pancarın Faydaları

1-Tansiyonu Düşürür

2-Kalp Sağlığını Korur

3-Kanserden Korunmaya Yardımcıdır

4-Karaciğere İyi Gelir

5-Enerji Verir

6-İltihaplanmayı Azaltır

7-Beyne Faydalıdır

8-Kan Şekerini Düzenler

9-Sindirime Faydalıdır

10-Kötü Kolestrolü Düşürür

11-Hamilelikte Faydalıdır

12-Kansızlığa İyi Gelir

13-Cinsel Sağlığa Faydalıdır

14-Kataraktı Önler

15-Diş ve Kemikleri Güçlendirir

16-Kilo Vermeye Yardımcıdır

17-Antioksidan Açısından Zengindir

18-Yaşlanmayı Geciktirici Etkilere Sahiptir

19-Cilt Sağlığına İyi Gelir

20-Kemik Erimesine Faydalıdır

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Bir Cevap Yazın