C vitamini olan limon başlı başına bir ilaç.Düzenli içildiği takdirde,kendisi asit içerikli olmasına rağmen vücudu asidik ortamdan çıkartıp alkalin ortam haline getirir.İşte limonun 11 faydası:
-
1-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
C Vitamini,bağışıklık sistemimizin bağlantı kablosu gibidir ve limon suyu yüksek oranda C vitamini
içerir.
Stresli zamanlarda artırmanız gereken ilk şey C vitaminidir,uzmanlar bu yüzden stresli günlerde daha
fazla C vitamini almayı önerirler.
-
2-Mükemmel bir potasyum kaynağıdır.
Limon kalp kaslarının düzgün çalışması için gerekli potasyum açısından çok zengindri.Potasyum beyin ve sinir sisteminin düğzgün çalışması için de önemli bir mineraldir.
-
3. Sindirimi kolaylaştırır.
Limon suyu sindirim yollarındaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmakla kalmaz,mide
yanması,geğirme,şişkinlik gibi hazımsızlık sorunlarına iyi gelir.
-
4. Sistemi temizler
Karaciğeri uyararak enzim üretilmesini sağlar,toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı
olur.
-
5. Nefesi tazeler.
Diş ağrısı ve dişeti rahatsızlıklarında yardımcı olur.
-
6. Cilt lekelerini temizler
Limon suyundaki antioksidanlar cilt lekelerini azlttığı gibi kırışıklıkları da azaltır.
Limon suyu yaralara ve yaşlılık lekelerine de uygulanabilir.Limon suyu kanı temizlediğinden
cildinize parlak bir görünüm de kazandıracaktır.
-
7. Kilo vermeye yardımcı olur.
Limon pektin lifi içerir,bu lif açlık krizlerine karşı daha dayanıklı olmanızı sağlar.
-
8. İltihaplanmayı azaltır.
Düzenli bir şekilde limon suyu içerseniz,vücudunuzda hastalıklara sebep olan asidik ortam,sağlıklı
olmanızı sağlayan alkalin ortama dönüşecektir.İltiahpanmanın ana sebebi olan ürik asidin eklemlerden atılmasını sağlayacaktır.
-
9. Enerjinizi artırır.
Limon suyu sindirim ysistemine girdikten itibaren enerjiş seviyenizi yükseltir.Aynı zamanda depresyon
ve anksiyeteyi azaltır.Limonun kokusu bile sinir sistmei üzerinde rahatlatıcı etkiye sahiptir.
-
10. Kafein tiryakiliğinden kurtulmanıza yardımcı olur.
Bunu deneyene kadar işe yarayacağına inanmamıştım.Fakat sabah kahvemi bir bardak ılık
limonlu su ile değiştirmek harikalar meydana getirdi.Yenilenmiş hissettim.Sinirlerim de
minnetdar.
-
11. Viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardım eder.
Ilık limonlu su viral enfeksiyonları ve ağız yaralarını küçültmenin en etkili yolu.
Kaynak:http://eyespopping.com/11-benefits-of-lemon-water-you-didnt-know-about/
by 
