Karpuzun Faydaları

karpuzun faydaları

1-Karpuz doğadaki en faydalı antioksidanları bolca ihtiva eden bir meyvedir.

2-Harika bir C vitamini kaynağıdır.Beta-Karoten açısından zengin olduğu için çok iyi bir A vitamini kaynağıdır.

3-Karpuz karotenler grubundan olan likopen antioksidanı açısından çok zengindir.Bilindiği gibi antioksidanlar hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlar.Meyvelere kırmızı rengini veren likopen maddesi kanser önleyici etkiye sahiptir.Likopen prostat kanseri riskini azaltır.

4-Karpuz bütün sebze ve meyvelerden daha fazla likopen maddesi içerir.

5-Karpuz potasyum,magnezyum,sodyum ve tiamin açısından oldukça zengin bir meyvedir.

6-Karpuz enerji üretimi için gerekli B vitaminleri açısından çok zengindir.Gıda uzmanları karpuzu çok iyi bir B6,B1 ve magnezyum kaynağı olarak öneriyorlar.

7-Karpuz serinletici etkiye sahiptir.

8-Karpuz sitrulin aminoasiti açısından zengindir.Sitrulin aminoasiti vücudumuzda başka bir amino asit olan arjinin üretiminde kullanılır.Arjinin amino asiti ise üre döngüsü içerisinde vücuttan ammonia maddesinin atılmasında görev alır.

9-Karpuzda bulunan antioksidan maddeler Astım,kolon kanseri,kalp hastalıkları,eklem iltihabı ve prostat kanseri rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır.

10-Karpuz yağ içermez.Enerji üretiminie yardımcı olur.

11-Karpuz bir göz hastalığı olan Makula Dejenerasyonu hastalığının iyileşmesine içerdiği karotenler sayesinde yardımcı lur.

Kaynak:http://healthmad.com/nutrition/10-health-benefits-of-watermelon/

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Bir Cevap Yazın