Gözlerinizi Korumak İçin 10-10-10 Kuralı

Bilgisayara bakmak veya kitap okumak gibi yakın mesafe aktiviteleri göz bozukluklarının önemli sebeplerinden biridir.

Bilgisayar kullanımı gözler için çok tehlikeli olabilir.Bu durumun yol açtığı gözsorunlarına ekrana bakma sendromu (EBS) denir.Computer Vision Syndrome (CVS)

EBS sendromları arasında yorgun ve ağrılı göz,baş ağrısı,kuru vekırmızı gözler,göz odaklanmasında yavaşlama,yakını veya uzağı bulanık görme bulunur.

EBS kalıcı görüş kaybına bile neden olabilir.

İyi haber uzun süre bilgisayar başında çalışan veya kitap okuyanlar için göz sağlığını koruyacak çok basit bir teknik var.

10-10-10 Kuralı

Her 10 dakikada bir 10 metre uzaklıktaki sabit bir noktaya 10 saniye boyunca bakın ve sonra gözleri bir kaç defa kırpıştırın,bu teknik gözlerinizi korumanıza yardımcı olacaktır.

Bu teknik EBS ile savaşmak için etkili bir tekniktir.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>